jak napisac

Ale jak chcesz wprowadzic ta samokontrole?? Napisac posta i go podwiesic? Widzsz ze w treningu i suplementacji wisza juz takie posty "zanim..." a i tak 90% ludzi jak pisze swoje artykuly to wogole sie nimi nie kieruje. To bedzie bardzo trudne do wyegzekwowania. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: [...]

Koniu jak często robisz ten trening brzucha ?? Mógł byś napisać ile powtórzeń i serii na poszczególne ćwiczenia. Zmieniony przez - KoliF w dniu 2010-05-26 13:33:07

ale to wystarczy wtedy tak napisac ze to indywidualne... jak ktos odniesie tak samo do siebie to znaczy ze jest idiota

[...] dalej jedzie na sile wrzucajac coraz to nowe srodki. Czarno to widze (bez żartów), daltego uznalem za stosowne napisac to co napisalem. Wiecej nie bede tego powtarzal, zrobi co zechce. Ma do tego prawo, tak jak ja do wyrazenia swojego zdania. Tu dla spokoju sumienia musialem to zrobic.;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-05-10 22:08:53

Witam ponownie, od ostatniej wiadomości jestem na 2800kcal i doszło jakieś 3kg wagi, lepsze samopoczucie, ewidentnie widać pełniejsze mięśnie, i dość sporo różnicy jeśli chodzi o sile, dorzuciłem po kilka-kilkanaście kilo w zależności od ćwiczenia. Ale pisze z innym pytaniem wyliczyłem sobie zapotrzebowanie według wzoru z linku ktory wyżej [...]

[...] chociaż w sumie nie wiem do końca czy to dobry wybór, bo tyle jest tych mono że to człowiek sam się gubi :X jeśli moglibyście napisać jakich wy próbowaliście mono i jakie były efekty, byłbym wdzięczny :) jeszcze.. bym zapomniał, najlepiej w sumie z czym 'łączyć' krete? tzn. chodzi mi o dexstroze, rybozę i [...]

[...] w normie od progesteronu lab zrobił błąd. Sprawdzałem na innych stronach i średnio jest 0,5-3,0 także i tu wynik mam w dolnej normie. Tą normę którą oni dali to jest dla kobiety po menopauzie :D Tak w sumie to nie wiem jak reszta norm z tego wyniku. Muszę tam napisać i trochę ich zyebać. https://i.gyazo.com/718cc596ed034845cffdf39af64c970e.png

Dobrze, napisze cos wiecej o sobie, zebyscie wiedzieli jak mi pomoc. Mam dosc kobiece ksztalty (92,72,93) i wszystko byloby ok gdyby nie fakt ze mam tylko 162 cm wzrostu i do tych wymiarow brakuje mi taki dlugich nog do nieba :) waze max 58 kg (zazwyczaj pomiedzy 57,5 a 58) i mam raczej masywna budowe kosci (to rodzinne). Chcialabym zejsc do 50 kg [...]

Vell, poza tym ze caly czas mnie obrazales, to czy podales jakiekolwiek argumenty stojace za Twoja racja? Vell, beside the fact that all of the time you were insulting me, did you put any arguments that would stand for your right? Mowisz ze jestem glupi poniewaz mieszkasz w Niemczech i Twoj kontakt z jezykiem jest ograniczony- malo mnie to [...]

ok panowie dzieki za sogi jak dacie to byl udany wypad i dzieki salvation tez i co do tej thermy pro to niema u mnie na silowni ale moge ja dostac kiedy bede chcial napisz do mnie na miala albo muj numer gg jest 3400547 to sie skontaktuj ze mna to ci dam znac , fotki byly naprawde dla was tu wszystkich bo specjalnie jechalem tam zeby mariusza [...]

tyralaa to są legendy nie do sprawdzenia bo nominacji nigdy nikt nigdzie nie publikuje wiec sobie mogą napisać co chcą;-) Jest wysoce wątpliwe by miala jakakolwiek nominacje i by w ogóle tyle razy , nikt jej badan nie potwierdził nie ma żadnych neutralnie przeprowadzonych doświadczeń za takie bajery sie nominacji nie dostaje :-) a jak ci sie [...]

Haha,ale bede mial ubaw jak rzeczywiscie tylko dwie osoby beda chcialy cos o tym napisac %-)

Mógłby mi ktoś napisać co zmienić w planie lub w na jakie dni go rozplanowac bo do sprzętu mam codziennie dostęp i jak coś moge wykonywać ćwiczenia w inne dznie tylko niewiem kiedy co i jak bo to jest mój pierwszy plan

[...] sciema i sposob na zbicie kabony - od poczatku 3 semestru na zajeciach z samoobrony prawie non stop gramy w kosza bo podobno wszystko umiemy (jaaaaasne). 1 i 2 semestr jakos wygladaly - po "rozgrzewce" przez tydzien sie ruszac nie moglem a po padach, rzutach, dzwigniach, uderzeniach itp caly posiniaczony bylem ale co z tego skoro [...]

[...] Hehehehehehehe Dark - i chwala Bogu... ja nie kce pasztetow... wole juz zeby bylo nudno Sandi- wiem wiem... nadzieja matka glupich... za komplement nie ma co dziekowac, jak zawsze bylem szczery Moim marzeniem nie jest zaden pies-"ludojad" Typu pit bull... moim marzeniem jest OWCZAREK NIEMIECKI lub Bokser... chociaz jakims groznym [...]

[...] to ogłupieją...kiedyś małolaty grały w piłkę i palanta całymi dniami. Teraz Grają Counter Strike'a. Wszędzie, w każdym środku masowego przekazu ją same dupy, cycki, cip.y i jak tu koleś co 13 wiosen przeżył ma ma zmądrzeć jak z CS'a przesiada się na vive a jak rodzice pójdą spać puszcza sobie porno w necie... im bardziej ludzie się rozwijają tym [...]

[...] fakt -----Czarny Gregor to kurdupel wystarczy że go ręką za głowe przytrzymasz i już Cię nie dostanie----- a zdziwil bys sie nie pisze o Grzesiu ale widzialem kilka razy jak padali dwu metrowcy powaleni przez klijeta nie wicej jak 170 i sam mam dobrgo kolege co mam mniej jak 170 i widzialem go w akcji a jak bys mial troszke oleju w glowie to [...]

dzieki za odpowiedz ale bede dalej pytał:jakie sa nastepne pary konkurencji do losowania? przez to co napisałeś mam rozumieć ze jedna z np.form spaceru farmera bedzie losowana na tydzień przed eliminacjami-tak? jak bedziesz wiedział:od kiedy mozna sie zapisywac na te eliminacje?to daj znać jak bedziesz znał już ciezary w poszczególnych bojach to [...]

[...] mega udany , zdobył MP , MP Open , a potem także ME Weteranów. Jednak nie było do tej pory żadnego zawodnika na tak wysokim poziomie zaawansowania ze sportów typowo siłowych jak wyciskanie , trójbój . Śmiało możesz w tym temacie napisać po zawodach jak Ci poszło, a w trakcie jak masz coś innego do napisania o sobie, zawodach itd. to również [...]

A możesz napisać jak ćwiczysz.Z góry dzięki za odpowieź.